jeudi 28 septembre 2017

Spiruline


Non aux impuretés: les algues de spiruline



Au cours de mes premières approches bio-cosmétiques, j'ai fait une découverte qui, pour moi, est une aide précieuse pour les soins de la peau, contre les boutons et les boutons noirs!  

Depuis que j'achète sur Aroma Zone et que j’essaie de soigner ma peau de façon bio j'entend parler de la Spiruline.
Alors je me suis dit c'est le moment j'achète.




Quand j'ai ouvert le pot j'ai eu la très grande surprise par son odeur très forte. Moi qui voulais aussi m'en servir comme d'un masque fait maison.
J'ai également fait mes propres complément alimentaires en achetant les géllules vide toujours chez Aroma Zone.

Il existe donc aujourd’hui différents format de consommation de la spiruline:
  • Gélules: Permet de ne pas avoir le gout de la spiruline. Jusqu’à 7 par jour maximum +/-. 
  • Poudres: Le moins cher, meilleur assimilation par le corps. 5g maximum par jour.
  • Comprimés: En début de repas, jusqu'à 6 par jour +/-. Plus cher que la poudre.


En fait, la spiruline est riche en vitamines qui sont bonnes pour notre peau: le bêta-carotène, le tocophérol, la vitamine B et la vitamine A. Ces substances sont des antioxydants et contribuent donc à contrer les processus de vieillissement de la peau, nous aider à régulariser le fonctionnement des glandes sébacées qui sont responsables des boutons et des boutons noirs (ce qui rend la vitamine A), et contient également de la vitamine B, aide à tonifier la peau, en garantissant la douceur et la tonicité , en aidant également le processus en grattant ces boutons noirs ou des points noirs que nous n'avons pas résistés à l'écrasement et qui nous ont laissé une belle marque rouge.


Elle contient: 
  • Vitamines: 
    • Provitamine A (β-carotène): Antioxydant, bienfait pour la peau et notre vue. Ainsi que pour la croissance des os, dans la synthèse d'hormones ou le système immunitaire.
  • Protéines: 62,5% de protéines de bonnes qualités !
  • Caroténoïdes: 
    • Lycopène: Prévient contre le cancer de la prostate, préviens des maladies coronariennes. C'est le caroténoïde le plus important dans notre corps.
  • Acides gras essentiels: 
    • Linoléique: Ne peut être synthétisé par l'organisme, il doit être apporté par l'alimentation. C'est un Oméga-6. Améliore le rapport entre masse grasse et masse musculaire.
    • Acide gamma-linolénique : Oméga-6 luttant contre l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde. Il a un rôle dans le bon déroulement du système nerveux, cardiovasculaire, immunitaire,  réactions allergiques et inflammatoires.
  • Minéraux: 
    • Magnésium:  Possède un rôle principalement dans le bon fonctionnement du système nerveux et cardiovasculaire.
    • Fer: Important dans la formation de l'hémoglobine, des globules rouges. Sa carence entraîne des anémies. 
    • Zinc: Sert à beaucoup de chose, est important entre autres pour les phanères (cheveux, ongles, poils divers..). C'est un antioxydant qui est utile pour avoir un bon système immunitaire.
    • B12: Elle en contient beaucoup ce qui pourrait être intéressant si nous pouvions l'assimiler, ce qui n'est pas le cas pour l'homme.
Je viens de finir mes 100 premières gellules.
Je part pour 100 en plus avec plaisirs.